Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Der Rücken wird mobilisiert. gekräftigt und gedehnt. Durch spezielle Koordinations- und Wahrnehmungsübungen wird das Zusammenspiel aller Muskeln, sowie die Aktivierung der wichtigen tiefen Rückenmuskulatur erreicht. Entspannungsübungen runden die Gymnastik ab.Wer regelmäßig Rückengymnastik betreibt, ist geistig frischer und entsprechend leistungsfähiger. Die Wirbesäulengymnastik dient der Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
